2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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1651 kcal
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지방: 59.18g | 단백질: 45.70g | 탄수화물: 246.44g.
아침 식사: Penny Markt Cornflakes. 점심 식사: 3-Ähren-Brot Mehrkornbrot, Äpfel, Banane, Kiwi, Orangen, Frischkäse. 저녁 식사: Grafschafter Zuckerrübensirup, Getoastetes Weißbrot, Gazi Grillkäse. 간식/기타: Duplo Duplo, Oreo Double, Kinder Riegel (21g), Mangos, Äpfel, Banane. 더보기
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1517 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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