2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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2558 kcal
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지방: 70.04g | 단백질: 97.95g | 탄수화물: 385.33g.
아침 식사: Dulce De Leche, Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Pan Bauletto Integrale, Cereali Croccanti Cioccolato, Miele Millefiori, Nocciolata, Caffè (dalla Moca), Dulce De Leche. 점심 식사: Kiwi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Pane Comune, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi, Farina Bianca, Conad Fusilli Kamut, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 저녁 식사: Wasa Integrale, Dulce De Leche, Nesquik Nesquik Squeeze, Mila Yogurt Fior di Latte, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Noci, Cavolo, Gran Biraghi Grana, Colfiorito Minestra Campagnola, Santa Lucia Primosale Light, Pane Comune. 간식/기타: Rigoni di Asiago Fruttosa, Muller Passione Alla Greca Vaniglia 0%, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Banana. 더보기
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2704 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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