2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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1508 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 96.73g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: Nimm2 Fruchtbonbon, Alpro Kokosnuss Choco, Äpfel, Ananas, Erdbeeren, Elite Joghurt Mild 0,1%, Gekochtes Ei, Himbeeren, Edeka Lachsforelle, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot, Linessa Light Salami 1A. 저녁 식사: Landjunker Putengrillies, Eisbergsalat, Zum Dorfkrug Balsamico Salatsauce, Sofra Käse in Salzlake. 간식/기타: Ener Bio Haferdrink Natur. 더보기
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3316 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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