2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
|
1314 kcal
|
지방: 20.25g | 단백질: 109.59g | 탄수화물: 172.16g.
아침 식사: Maionese, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café Brasileiro Café, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. 점심 식사: Feijão Preto, Arroz Branco, Patinho. 저녁 식사: Del Valle Suco de Cranberry + Maçã - Reserva, Ervilhas, Patinho, Arroz Branco, Camil Feijão Preto. 간식/기타: Cafezinho, Maçãs Gala. 더보기
|
|
3727 kcal
|
운동:
Simulador de Caminhada - 20 분, 산악 자전거 (MTB) - 37 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|