2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
|
2466 kcal
|
지방: 107.69g | 단백질: 107.01g | 탄수화물: 308.43g.
아침 식사: Fresh ground dry roasted almond butter, Great Value Frozen Blueberries, Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Cafe Latte, Water, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. 점심 식사: Water, Trader Joe's Crispy Crunchy Broccoli Florets. 저녁 식사: Calbee Lentil Snaps, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Baby Spinach, Tomatoes, Yellow Mustard, Kroger Deli Thin Sliced Muenster Cheese, Dave's Killer Bread 100% Whole Wheat Bread, Water, Signature Cafe Chicken & White Bean Chili. 간식/기타: Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Arctic Zero Key Lime Pie Frozen Dessert, Trader Joe's Granny Smith Dried Apple Rings, Almond Joy No Bake Energy Bites, Almond Joy No Bake Energy Bites, Healthy Home-Made Granola Bars. 더보기
|
|
2216 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, Zumba with Aylin - 54 분, 설거지 - 10 분, 목욕 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 16 분, 운전 - 50 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 샤워 - 10 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|