bumbye님의 저널, 2016년 03월 7일

2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.8 kg 지금까지 감소한: 15.3 kg. 남은양: 61.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:

901 kcal

지방: 37.30g | 단백질: 43.30g | 탄수화물: 97.30g. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky. 더보기

2281 kcal

운동: Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.9 kg 감소하기

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