2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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890 kcal
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지방: 25.92g | 단백질: 69.27g | 탄수화물: 97.92g.
아침 식사: Queijo Creme (Magro), Nestlé Nesfit Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Camil Feijão Preto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango. 저녁 식사: Carne de Panela, Cenouras, Alface. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Nesfit Integral, Queijo Creme (Magro), Café com Açúcar. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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