2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
|
2512 kcal
|
지방: 47.09g | 단백질: 180.49g | 탄수화물: 346.16g.
점심 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Uncle Ben's Tomato & Basil Rice, Sweet Potato, Parsnips, Morrisons Bistro Style Salad, Onions, Old El Paso Steak Carne Asada Seasoning, Beetroot, Morrisons Swede, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Cabbage, Morrisons Piccolo Tomatoes, Avocados. 더보기
|
|
3125 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 헬스 - 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|