2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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1054 kcal
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지방: 17.76g | 단백질: 38.14g | 탄수화물: 186.81g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Honigmelonen, Kiwi, Ideal Haferflocken. 점심 식사: REWE Rote Bete in Scheiben, Schwarze Oliven, K-Classic Käseaufschnitt Light, Globus Reiswaffeln ohne Salz, Exquisa Frischkäse 5%, Globus Reiswaffeln ohne Salz, Knorr Rindfleischsuppe. 저녁 식사: Dattel, Müller Reine Buttermilch. 간식/기타: Globus Reiswaffeln ohne Salz, Studentenfutter, Birnen. 더보기
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1535 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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