2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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1944 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 106.86g | 탄수화물: 247.06g.
아침 식사: Kips' Achterham, Kips' Kipfilet, Calvé Pindakaas (15g), Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. 점심 식사: Kips' Kalkoenham, Gekookt Ei, Kips' Runderrookvlees, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Campina Karnemelk, Onbekend Pindasoep. 저녁 식사: Eetgemak Tomatensaus, One2fruit Pruimenmoes, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Zilvervliesrijst, Eetgemak Broccoli, Eetgemak Macaroni Bolognese. 간식/기타: AH Kanzi Appels, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, AH Mandarijnen, Kips' Varkensfricandeau, Kips' Kalkoenham, Blue Band Margarine (Light) 38%, Radder Polder Volkorenbrood, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1547 kcal
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운동:
스탠딩 - 40 분, 휴식 - 1 시간 49 분, 공부 - 55 분, 청소 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 10 시간 36 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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