2016년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 7일:
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1809 kcal
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지방: 29.83g | 단백질: 217.08g | 탄수화물: 169.27g.
아침 식사: 紀文 サラダしたらば, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, おにぎり. 점심 식사: タニタ タニタ食堂のみそ汁 ３種のきのこ, おにぎり, イオン株式会社 キャベツの千切り, ローソン サラダチキン, ゆでたまご 卵白のみ, 紀文 サラダしたらば. 저녁 식사: 刺身こんにゃく, イオン株式会社 キャベツの千切り, カニの缶詰, トマト, 風味かまぼこ (かに風味), ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, セブンイレブン 絹とうふ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ナチュラルローソン ブランパン ４個入り, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ナチュラルローソン ブランパン ４個入り, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 10.9 kg 증가하기
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