2015년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 11일:
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1590 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 73.77g | 탄수화물: 175.49g.
아침 식사: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. 점심 식사: Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Oliivit (Vihreä), Valio Aurajuusto, Saarioinen Kevyt Valkosipulisalaattikastike, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. 저녁 식사: Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Appelsiinit. 간식/기타: Fazer Eucalyptus Pastilleja, Fazer Lakritsi, Juustokakku. 더보기
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1979 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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