2015년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 15일:
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1404 kcal
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지방: 57.76g | 단백질: 71.51g | 탄수화물: 147.30g.
아침 식사: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Arki Rae. 점심 식사: Tomaatit, X-Tra Juustoraaste 15%, HK Sika-Nauta Jauheliha, Valio Kevyt Kermaviili, Santa Maria Original Soft Tortilla, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. 저녁 식사: Täytekakku (ilman Kuorrutusta). 간식/기타: Karl Fazer Maitosuklaa. 더보기
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2051 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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