2016년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 1일:
|
1616 kcal
|
지방: 84.48g | 단백질: 62.88g | 탄수화물: 160.70g.
아침 식사: Oliiviöljy, Paprika (Keltainen), HK Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Becel Kevyt Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Paahtoleipä. 점심 식사: Paprika (Punainen), Porkkanat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), HK Naudan Jauheliha 17%, Mama Katkaravunmakuinen Nuudeli, Mama Itämainen Vihanneksen Makuinen Nuudeli, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. 저녁 식사: Porkkanat, Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, HK Sika-Nauta Jauheliha, Nuudelit, Appelsiinit. 간식/기타: LU Jaffa Mansikka, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki, Fazer Piparipari. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|