2016년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 6일:
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1378 kcal
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지방: 55.72g | 단백질: 67.14g | 탄수화물: 163.57g.
아침 식사: Brown Sugar, No Name Sultana Raisins, Joe's Tasty Travels Chia Seeds, Quaker Instant Oatmeal - Regular. 점심 식사: Europe's Best Whole Country Strawberries, Dried Prune, Cherry Tomatoes, Walmart Bakery Toasted Whole Wheat Bread, Maple Leaf Top Dogs. 저녁 식사: Ritz Crackers, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded Italian Style Cheese Blend, Catelli Smart Pasta Macaroni, Celery, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Wendy's BBQ Ranch Dressing, Carrots, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 더보기
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2408 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 요리 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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