asdfonsecaz님의 저널, 2016년 03월 6일

:-( Dois dias de descontrole...
115.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 35.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 6일:
1635 kcal 지방: 56.08g | 단백질: 115.34g | 탄수화물: 165.56g.   아침 식사: Scala Queijo Prato, Maionese, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Café Brasileiro Café, Nestlé Leite Ninho Levinho. 점심 식사: Sorvete, Barilla Gravatinha, Salmão, H2OH! H2O, Feijão Preto, Arroz Branco, Patinho. 저녁 식사: H2OH! H2O, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. 더보기
2811 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Hj é um novo dia e assim amanhã. Fique forte e apenas concentre no objetivo.  
2016년 03월 6일 작성이: Lilitus

     
 

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