2016년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 6일:
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1446 kcal
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지방: 84.50g | 단백질: 62.63g | 탄수화물: 101.95g.
아침 식사: Fol Epi Hauchfein, Mestemacher Pumpernickel (55g), Kaffee (Gemahlen). 점심 식사: Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst, Frischkäse Dip, Harry Weizenmischbrot, TiP Landkaten Rauchwurst. 저녁 식사: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9). 더보기
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1871 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 12 시간 33 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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