2016년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 6일:
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4072 kcal
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지방: 82.43g | 단백질: 187.91g | 탄수화물: 663.05g.
아침 식사: Pane Bianco, Dati Inran Prosciutto Cotto Magro. 점심 식사: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Land Coppa Cacao con Panna, Petto di Pollo Dati Inran. 저녁 식사: Top Grain PLUM KAMUT al CACAO, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Bresaola Punta d'anca, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Galbusera Riso Su Riso Cracker Integrali con Riso Soffiato. 간식/기타: Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Tre Mulini Choco Rice, Galbusera Magretti, Quest Nutrition Barretta Cioccolato Bianco e Lampone, Granarolo Latte Scremato senza Lattosio, Avena Gusto Nutchoc. 더보기
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2562 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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