2011년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 23일:
|
3048 kcal
|
지방: 104.99g | 단백질: 197.64g | 탄수화물: 349.68g.
아침 식사: carlson fish oil, maple grove sugar free syrup, banana, trutein, quaker oats, blue diamond unsweetened almond milk, soy slender, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: cashews, dried figs, Dried Cherries, naturally nutty, oscar mayer deli fresh oven roasted turkey, carrot, meijer lowfat cottage cheese. 저녁 식사: heinz homestyle gravy, carrot, mashed potatoes, Chuck Roast, cauliflower. 간식/기타: rockstar 2x, maple grove sugar free, raisins, trutein, blue diamond unsweetened almond milk, fiber complete, half baked, apple, sugar free jello, meijer lowfat cottage cheese, strawberries. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|