Carline님의 저널, 2010년 01월 5일

Not sure what happened yesterday. I may have pu too much pressure on myself to do great... Im not sure. All I know is that once I got hoem all of the good eating was out the window!!! depressed, wondering if I can ever do this!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

131.3 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 41.1 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 5일:

1316 kcal

지방: 48.43g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 172.98g. 점심 식사: Cafe Steamers Roasted Chicken Fresca, kellogg's k2o, water. 저녁 식사: blue bell ice cream, danish cookies, kraft cheese singles, slice white bread, baked potato. 간식/기타: orange. 더보기

3992 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기

주 3.2 kg 감소하기

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You absolutely can do this. Sometimes we fear success and who may be and then we self sabotage, but giver yourself the chance the life you deserve to have!

2010년 01월 5일 작성이: Shia34

You can do this cause at least recognize when you had a bad day of eating. But remember it was only one day and you'll eventually have way more good days than bad ones.

2010년 01월 7일 작성이: splendidhammer

We have your back girl. We all are going through the same obstacles and with constant encouragement and reinforcement from all your buddies you will hit your goal.

2010년 01월 7일 작성이: bajanhoney


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