2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 84.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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2848 kcal
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지방: 119.29g | 단백질: 111.80g | 탄수화물: 365.79g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Pears, Peloponnese Tahini, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Golden Delicious Apples, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι Θυρέα, Green Hot Chili Peppers, White Bread, Capers, Red Onions, Tomatoes, Green Peppers, Lidl Winarom-Moutard de dijon original, Extra Virgin Olive Oil, Garlic. 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Boiled Egg, Grapefruit. 더보기
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2304 kcal
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운동:
세차 - 30 분, 운전 - 40 분, 앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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