2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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2381 kcal
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지방: 103.27g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 288.52g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Frittelle di Patate, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Tortino di Patate, Arista di Maiale, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 더보기
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2331 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 36 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 자전거 (사이클) - 56 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 스탠딩 - 35 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 12 분, 읽기 - 2 시간 4 분, 쇼핑 - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 57 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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