2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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1560 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 165.32g | 탄수화물: 121.08g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nescafe Gold, Badem, Ceviz, Süt. 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yayla Çorbası. 저녁 식사: Kiraz Domates, Pınar Light Ton Balığı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salatalık (Soyulmuş). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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