2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
|
1853 kcal
|
지방: 52.87g | 단백질: 117.78g | 탄수화물: 225.01g.
아침 식사: Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Superfresh Light Ton Balığı. 저녁 식사: Uno Çok Tahıllı Ekmek. 간식/기타: Antep Fıstığı, Börek, Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|