2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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1952 kcal
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지방: 32.11g | 단백질: 215.39g | 탄수화물: 209.33g.
아침 식사: おにぎり, 鶏の胸肉（皮なし）, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, おにぎり. 점심 식사: セブンイレブン カニ風味 かまぼこ, セブンイレブン おにぎり たまごたっぷりチキン南蛮, クノール ふんわりたまごスープ, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, セブン-イレブン おつまみ塩チョレギサラダ. 저녁 식사: 備後漬物 旨えびキムチ, あづま食品 朝めし太郎, 紀文 糖質0g麺, セブンイレブン サラダチキン, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 風味かまぼこ (かに風味), ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ. 간식/기타: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, 鶏の胸肉（皮なし）. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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