2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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2417 kcal
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지방: 63.87g | 단백질: 47.50g | 탄수화물: 186.43g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Rotkäppchen Sekt Trocken, Frischkäse Dip, Harry Toastbrot, Pizza Salami, Banane. 저녁 식사: Bounty Bounty Miniatures, Kühne Chipotle Chili, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Aoste Luftgetrocknete Ring-Salami, Baguette. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wodka. 더보기
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2089 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 14 분, 스탠딩 - 2 시간, 설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 6 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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