2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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3645 kcal
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지방: 128.74g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 406.59g.
아침 식사: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Line Salami 1A, Milbona Käse Aufschnitt Light, Du darfst Die Leichte, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Weltmeisterbrötchen, Bauer Der Große Bauer Erdbeere. 저녁 식사: Edeka Zimtsterne-Eis, Roter Tafelwein, REWE Passierte Tomaten, BioBio Vollkorn-Penne. 간식/기타: Raffaello Raffaello, Ritter Sport Schokowürfel, Streuselkuchen, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Kinder Milchschnitte, GÜ Schokoladen-Orangen-Vulkan, Ferrero Überraschungsei, Duplo Caramel, Trolli Mini Burger, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Twix Twix (25g). 더보기
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1538 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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