2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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1761 kcal
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지방: 37.03g | 단백질: 106.74g | 탄수화물: 256.23g.
아침 식사: Изюм, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Макфа Вермишель, Parmalat Молоко 1.8%. 점심 식사: Яблоки, Виноград, Fortuna Тунец в Собственном Соку, 6 Соток Кукуруза, Останкино Сметана 10%. 저녁 식사: Изюм, Макароны с Тушенкой. 더보기
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2070 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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