2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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1761 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 46.96g | 탄수화물: 169.32g.
아침 식사: Pomidory, Kajzerka, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Pomarańcze, Mrożone Truskawki z Cukrem, Tola Jogurt Naturalny. 저녁 식사: Ryż z Jabłkami. 간식/기타: Bimber, Chleb Żytni, Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Zapiekanka z Makaronem. 더보기
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2364 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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