2016년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 5일:
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2238 kcal
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지방: 30.55g | 단백질: 43.06g | 탄수화물: 202.78g.
아침 식사: Asda Spaghetti Bolognese Tinned, Hairy Dieters Muesli. 점심 식사: Tesco Everyday Value Pork Luncheon Meat, Caesar Salad Dressing (Low Calorie), Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Tesco Simple Side Salad, Tesco Medium Eggs, Tesco Baby New Potatoes. 저녁 식사: White Table Wine. 간식/기타: Batchelors Slim A Soup Chicken & Leek, Plums, Bananas, Tesco Easy Peeler Satsuma, Gala Apples. 더보기
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3452 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 운전 - 45 분, TV 시청 - 8 시간, 수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 6 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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