Getting my water in and feeling really good today.
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83.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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1501 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 144.43g | 탄수화물: 111.41g.
아침 식사: Claussen Dill Pickle Spears, Smoked Turkey Italian Sausage, Claussen Sauerkraut. 점심 식사: La Tapatia Yellow Corn Tortilla, Mean Green Juice, Boiled Egg, Tostitos Medium Salsa, Calavo Avocado. 저녁 식사: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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2573 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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