2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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1932 kcal
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지방: 64.64g | 단백질: 89.03g | 탄수화물: 262.19g.
아침 식사: Latte Scremato, Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 점심 식사: Caffè Espresso, Arance, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Findus Fior di Merluzzo, Conad Zuppa Pronta di Pesce e Frutti di Mare. 저녁 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
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2220 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, 샤워 - 25 분, 가사 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 58 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 18 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 운전 - 1 시간 24 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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