2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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1604 kcal
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지방: 39.32g | 단백질: 69.04g | 탄수화물: 238.86g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Fragole, Twinings Thè, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Panino Prosciutto e Formaggio. 저녁 식사: Pizza al Prosciutto. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3117 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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