2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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2397 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 178.71g | 탄수화물: 313.99g.
점심 식사: Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa, Leek, Beetroot, Old El Paso Steak Carne Asada, Coconut Oil, Morrisons Swede, Parsnips, Morrisons Carrots & Peas, Cauliflower, Rogan Josh Spice Paste, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Uncle Ben's Wholegrain& Quinoa Tomato & Basil, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Steaks, Red Onions, Morrisons Bistro Style Salad. 더보기
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3492 kcal
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운동:
파워 워킹 - 54 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 32 분, 헬스 - 1 시간 34 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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