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Ieri sera cena da Zia e ho cercato di mantenere ma poco poco di qua e poco poco di là, stamattina ho il fegato leggermente indurito!
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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1359 kcal
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지방: 49.92g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 147.36g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Caffè Espresso, Pane Aproten Ipoproteico. 점심 식사: Sgombro, Mandarino, Vino Rosso da Tavola, Noci, Vallericca Erbette Campagnole. 저녁 식사: Pizza con Carne e Verdure, Rio Mare Filetto di Salmone all'olio di Oliva, Sgombro, Rapa Cotta. 간식/기타: Arance, Spremuta d'arancia. 더보기
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2883 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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