2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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986 kcal
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지방: 19.73g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 146.62g.
아침 식사: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jajko na Miękko, Lubella Makaron Świderki. 저녁 식사: Chleb Orkiszowy, Herbata bez Cukru. 간식/기타: Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Wątróbka Wieprzowa, Banan. 더보기
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1989 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 50 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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