2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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1327 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 69.38g | 탄수화물: 172.58g.
아침 식사: Danone Quark-Joghurt Creme Vanille, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kühne Chipotle Chili, Gut & Günstig Paella, Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse. 저녁 식사: Tomaten, Arla Skyr, Schwartau Samt Himbeere, Weich Gekochtes Ei, Hochland Sandwich Scheiben Butterkäse, Gebirgsjäger Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Mestemacher Pumpernickel (55g). 더보기
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1907 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 10 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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