2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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1769 kcal
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지방: 52.09g | 단백질: 147.85g | 탄수화물: 172.53g.
아침 식사: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Elstar, Kiwi. 점심 식사: Rispentomaten, Salatgurke, Milram Zaziki, Milram Paprika Quark, Philadelphia Balance, Milram Frühlingsquark Leicht, Milfina Milch 1,5% Fett, Dat Backhus Weltmeister Brötchen, Dat Backhus Spitzwecke Dunkel. 저녁 식사: Milch 1,5%, Ja! Magerquark, Abraham Edelschinken, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln. 간식/기타: Kölln Haferflocken, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett. 더보기
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1691 kcal
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운동:
Crossie - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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