2016년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 4일:
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1395 kcal
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지방: 80.23g | 단백질: 117.51g | 탄수화물: 51.72g.
아침 식사: Goldähren Eiweißbrot (35g), Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Gekochtes Ei. 점심 식사: Leicht und Fit Wiener Würstchen. 저녁 식사: Linessa Schinkenwurst Paprika, Milbona Gouda Light, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Lovilio Mini-Mozzarella Light. 간식/기타: Nakd Berry Delight, Kirschtomaten, Lindenhof Gouda, Gelbe Paprika, Karotten. 더보기
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1850 kcal
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운동:
Cardio HIIT Workout + Butt, Thighs, Abs: Ultimate Workout for Belly Fat Loss, No Equipment - 40 분, freeletics metis - 8 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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