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em 3 dias= menos 1,400 kg!! para celebrar, vai uma corrdinha pequena com os meus cães :)
keep on! focused! LCHF; PALEO; PRIMAL; ATKINS
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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1264 kcal
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지방: 67.95g | 단백질: 139.58g | 탄수화물: 17.00g.
아침 식사: Café Expresso. 점심 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. 저녁 식사: Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada. 간식/기타: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salmão Defumado. 더보기
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1476 kcal
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운동:
Corrida 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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