2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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1257 kcal
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지방: 98.65g | 단백질: 81.48g | 탄수화물: 8.27g.
아침 식사: La Virginia Té Blanco. 점심 식사: Queso Azul o Roquefort, Castell Aceituna, Bondiola de Cerdo, Cocinero Aceite de Oliva, Espinacas, Muslo de Pollo, Chelita Manteca, Pierna de Pollo. 저녁 식사: La Morenita Café en Saquitos, Chelita Manteca, Natural Seed Lino Molido, Sturla Chia Triturada, Crema de Leche, Panceta, Nueces, Tholem Queso Untable Cheddar, Cocinero Aceite de Oliva, Huevo. 간식/기타: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), SanCor Queso Pategras, Mani King Mani con Cascara. 더보기
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2020 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 하키 - 50 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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