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Solo en mi cumpleaños me descuidé... pero los demas días al 100%.. Yes!
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84 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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740 kcal
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지방: 17.42g | 단백질: 42.70g | 탄수화물: 108.57g.
아침 식사: Manzana, Lipton Light Ice Tea, San Rafael Pechuga de Pavo, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo. 점심 식사: Aderezo de Ensalada Ranch, Quaker Stila Manzana Canela, Tyson Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Aguacate, Lechuga, Lipton Light Ice Tea, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacitas. 저녁 식사: Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Lipton Light Ice Tea, Nopales. 더보기
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2443 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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