Chantazzle님의 저널, 2016년 03월 3일

2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.5 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:

535 kcal

지방: 19.33g | 단백질: 49.99g | 탄수화물: 36.16g. 아침 식사: Tesco Frozen Raspberries, Alpro Soya Plain Yoghurt, Bananas. 점심 식사: Subway Ranch Sauce, Subway Chicken Tikka Salad. 저녁 식사: Tesco Tangy Garlic Sauce, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Tesco Red Pepper. 더보기

1761 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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