2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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1775 kcal
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지방: 28.85g | 단백질: 210.89g | 탄수화물: 168.82g.
아침 식사: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, おにぎり. 점심 식사: セブンイレブン したらば, おにぎり, セブンイレブン キムチ, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, 永谷園 しじみ70個分のちから, ゆでたまご 卵白のみ, セブン-イレブン おつまみ塩チョレギサラダ. 저녁 식사: カンエツ スープしらたき 春雨風, 備後漬物 旨えびキムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, ほうれん草のおひたし. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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