2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
|
2508 kcal
|
지방: 60.21g | 단백질: 176.04g | 탄수화물: 329.77g.
점심 식사: Leek, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Grenade Carb Killa, Morrisons Mushroom Stir Fry, Beetroot, Morrisons Swede, Parsnips, Red Onions, Sweet Potato, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless, Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Banana, Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Morrisons Cod Fillets Skinless & Boneless. 더보기
|
|
3282 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 파워 워킹 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 2 분, 헬스 - 48 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|