2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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998 kcal
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지방: 37.20g | 단백질: 37.10g | 탄수화물: 127.27g.
아침 식사: Lidl Magere Melk, Douwe Egberts Koffie, Beemster Belegen 48+, LU Cracottes. 점심 식사: Wasa Volkoren Cracker, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Grapefruit. 저녁 식사: Appeltaart, Chilisaus, Goedland Augurken Sticks, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Waldkorn Brood. 더보기
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2237 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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