vinfy님의 저널, 2016년 03월 3일

2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
52 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
1977 kcal 지방: 69.35g | 단백질: 98.75g | 탄수화물: 232.17g.   아침 식사: Baguette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Leader Price Jambon Supérieur au Torchon. 점심 식사: Soupe de Légumes, Leader Price Jambon Supérieur au Torchon, Carrefour Lait Demi Écrémé, Soufflé aux Épinards. 저녁 식사: Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Régal Soupe Velouté de 9 Légumes, Leader Price Jambon Supérieur au Torchon, Auchan Crêpe Jambon Fromage. 간식/기타: Andros Compote Pomme Châtaigne, Super U Pétales de Blé au Chocolat. 더보기
1585 kcal 운동: RPM - 35 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 15 시간   5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.3 kg 감소하기

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댓글 
Comment on fait pour baisser les calories ?  
2016년 03월 3일 작성이: doudou.bruggeman
ben on mange moins :p ou tu as quelques astuces comme par exemple baisser le riz ou pate et rajouter des légumes. 
2016년 03월 3일 작성이: thony34

     
 

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