2016년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 35.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 2일:
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1345 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 158.73g.
아침 식사: Leite (Leite Integral), 3 Corações Cappuccino Classic, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Fit 12 Grãos. 점심 식사: Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Branco. 저녁 식사: Maionese, Queijo Branco, Plus Vita Fit 12 Grãos. 간식/기타: Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Fit 12 Grãos, Valda Pastilha Diet. 더보기
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3901 kcal
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운동:
Simulador de Caminhada - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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