2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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2373 kcal
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지방: 76.75g | 단백질: 184.11g | 탄수화물: 228.61g.
아침 식사: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille. 점심 식사: Nudeln mit Hackfleischsoße, Carat Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kasseler, Gutes Land Edamer, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Spaghetti Eis, Latte Macchiato, Power System Pure Creatine, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. 더보기
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2548 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 59 분, 숙면 - 9 시간 42 분, 휴식 - 12 시간 34 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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