2016년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 3일:
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1587 kcal
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지방: 64.34g | 단백질: 92.07g | 탄수화물: 142.12g.
아침 식사: Несквик Какао, Сырники Домашние, для Всей Семьи Сметана 10%. 점심 식사: Плавленный Сыр, Хлеб, Зеленый Чай. 저녁 식사: Вафли, Хлеб, Яйцо, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Морская Капуста, Куриная Ножка, Несквик Какао. 간식/기타: Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Чай, Зеленое Яблоко. 더보기
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3179 kcal
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운동:
요리 - 10 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 시간, 하이킹 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 5 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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